焦慮與排泄

焦慮是內心有很多的擔憂、很多的恐懼，怕事情失控、怕事情不如己意。

焦慮的情緒通常都會跟胃有關，這很有意思，就是緊張的人往往容易拉肚子，也容易消化不良。

有一種比喻是因為胃有很多神經叢，很多神經系統，這些神經系統是跟情緒很有關聯的。所以焦慮的情緒或恐懼的情緒，這些情緒會直接影響到胃部功能，影響到肚子，胃不舒服又強化緊張感，緊張與消化兩個是互相影響的。

緊張焦慮的時候，我們消化系統會受到影響，因為這些情緒都在告訴身體你遇到危險了，而交感神經遇到危險就會拉警報醒過來，就會說遇到危險了，那現在不可以消化食物，要把血液都拿去逃跑、戰鬥，都放在肌肉上面。於是肚子就會開始停下來，消化就會變差，排泄也就會不良。

常常聽到一些故事。像在要考試的時候，或是在工作狀態的時候，很多人都會沒有辦法大便，便祕都很多天。

可是一旦考完試以後就可以排泄了。

或是離職的話，離開一個討厭的工作的話，突然大便都很順暢，一天都大好幾次。

所以也有一種隱喻，就是他把那些緊張不安都給排泄出來了。

一旦放鬆的話，我們的排便就會變好，這就是焦慮跟排泄之間神祕的關連。