看別人比較容易，看自己比較難，這是一個千古不變的道理。通常我們進入親密關係的時候，我們情緒都會很多，完全沒辦法跳出來去看怎麼了。
為什麼書念那麼多，感情還是處理一團糟？
因為兩者所用的腦區是不一樣的，念書用的是理智的腦區，所謂的前額葉，只有很小一塊。愛情涉及的是情緒的腦區，包含安全感與生氣、恐懼有關的情緒反應，其腦區是一大片的，某方面來說他們根本就是腦部的主宰。就是當情緒腦開始運作的時候，理智的腦區會整個被壓制住，整個大當機。所以那個情緒腦區是很難搞的，用功利的角度來說就是很難被駕馭、很難被理解很難被馴服的啦，它根本就是猛獸一個。所以我們憑著一點點的理智是沒有用的！
所以當失戀時，用理智處理根本無效就是這樣。常見最差的那種處理失戀的說法就是，「你要看開啊要放下啊」，或是說「人家就不愛你了啊」，或是「下一個會更好啊」，這些說法為什麼沒有用為什麼都聽不進去？因為這方式是訴求理智來去安撫一個受傷的小孩，可是人在進入小孩狀態的時候是暫時沒有理智的，除非他的情緒被安撫，他才會開始產生理性空間去聽別人的勸告。
人的運作是這樣子的，要先處理情緒才有理智。
再來是說，這些說法表面看起來是在講一個現實，有時候是有點攻擊、刺激的特性，像「他就是不愛你啊」，失戀者已經很受傷了你還刺激他，其實只會更讓自尊受損跟崩潰而已。
自尊受損其實有兩種反應，一個是會很低潮、很沮喪，另一種是暴怒。
暴怒是因為有的時候自尊受損，每個人都很需要尊嚴，有一種感覺是尊嚴都快要沒了時候，會要保護自己尊嚴，所以會突然跳到下一個機制會突然暴怒起來，所以會憤怒，所以你這樣刺激他反而會跟你對幹。這個現象有個專有名詞，稱為「自戀暴怒」，反正就是你自尊低的、受損的、壓抑的人，一旦他被逼到絕境或是他覺得他失去自尊，他就會暴怒起來。這個心理狀態現在超級重要，尤其是在我們的社會我們大家都很容易出現，換成我們的文化語言叫做「愛面子」，你讓他失去了面子他就會突然翻臉，他會生氣，所以這叫做自戀暴怒。
如果暴怒出現，就沒有理智了，我們念書通常沒有教導如何認識與處理情緒，先覺察再安撫情緒是高超的技巧，完全跟理智無關，理智通常只能幫忙壓抑，所以會念書的人，談起戀愛、失戀了，那個醜態與危險性是一樣強烈的。
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