面對情傷，多數人會傾向迴避痛苦，不去處理，但也有些人就陷在裡面無法自拔。就是兩種狀態「面對」與「切割」其實都要有，這個轉化與分配的確不好拿捏。
一般人若是迴避失戀的處理，男性的話就喝酒來發洩兼迴避，女生可能就裝傻假裝沒事過得很好。但女性一般來說比較有人際資源啦，比較會人際連結，幫忙發洩，像是姊妹淘們幫忙罵對象幫忙出氣這是很重要的機制。可是這種罵會有一個瓶頸，就是不能只有罵，這樣一樣會陷溺在那個單方面的說詞，重點是人要透過每一段關係來更加成長與成熟。
多數人沒辦法面對這種痛苦，因為面對情傷需要有成熟的情緒調節能力，要把這些東西想通，我們說要想關係模式，想自己在裡面是怎麼溝通的，想自己是什麼嘴臉的（對就是用嘴臉這兩個字）。因為在愛情關係裡面，雙方都會輪流變成小孩子，所以要發現自己當小孩的樣子多麼的可怕，多麼的退化，那個要去面對，不然的話就會一直停留在某種狹隘的樣子，兩邊就會因為，這些小孩喬不攏產生衝突就會分開了。
很常看到一種狀態，經歷過一段刻苦銘心的愛情後來還是分了，結果竟然很多人不去處理這個巨大的痛苦，然後就去投入工作。結果有一天，可能多年之後看到對方結婚的消息或是重新知道對方近況的時候，多年前壓抑的痛苦，整個失控的就無預警大暴發出來，在他最沒有防備的時候。多年之後，各自都長大了，生活也穩定了，然後在以為生活都都順利的狀況之下，知道了對方的消息，那時候壓抑的痛苦突然好像潰堤一樣整個都冒出來。沒有理由的、沒有脈絡的，而且跟日常生活的壓力都無關，你就可能因為多年前的傷痛出現，變的就是完全無法工作，變的很痛苦。
等於是失戀的急性期拖到那麼多年後才發作，很匪夷所思，甚至痛苦到很想要跳樓想要死，那個痛實在太強烈了，平常又不會處理，又很沒有脈絡的，可是就是知道是因為跟之前的情人有關，所以該還的債還是要還的。為什麼說我們學校都沒有教，因為這個是蠻困難處理的，好好的處理情傷，我們生活就不會有那麼多憾事發生了。
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