我們都是如何感受到自己的成熟與長大呢？往往很多人會說，我可以工作了、我可以賺錢了，我可以跳過過往的不成熟的父親與母親，所以我長大了。這樣的想法其實並沒有錯，可是那是頭腦的長大，心卻沒有長大。那麼，心理治療是如何看待長大這件事情呢？
往往在關係中，我們會有很多說不出來的感受，那些感覺經常閃過我們的腦海，甚至無法發現。那些感覺可能是覺得自己不被在乎、沒有被好好重視、又或者是不敢好好地說出自己的渴望。這件事情很微妙，因為要好好說出自己的渴望前，必須要相信他人有聆聽的意願、願意協商與討論的空間、甚至要相信自己是有價值的，所以自己的渴望 值得被重視。
#可是心受傷的人往往選擇躲起來自己療傷，或者開始發展出一個堅強的軀殼面對痛苦的壓力與環境，假裝自己的傷好了，平常生活中也看似平靜，這樣就是一種對自己的證明：我堅強起來了。這樣的堅強帶來秩序與安全感。可是另一方面，那個受傷的心就這麼一點一點不見了，一點一點被埋起來，不可以被發現，因為被發現後好丟臉，內心想像著一種偽裝失敗的感覺，另一方面，也有很多的憤怒，那個憤怒其實是回到當初沒有被好好消化的憤怒，回到原來受傷的現場所展現的憤怒。
因為怒氣帶來失控的可能，怒氣可能形成行為的失控，所以吼叫怒罵；怒氣可能造成關係的破壞，不斷與親近的人吵架，之後又感到懊悔與罪惡。所以怒氣是要被硬生生地控制的，因為內在的脆弱是很難承受失序後的各種感受。
失序以後，發現以前努力鞏固的世界開始崩毀，所以那個盔甲的自己要趕快運作，為的就是再度回復秩序感的安定。這時候你的心理會在這兩個狀態跳來跳去的，一下子感受到因為受傷而產生憤怒，一下子又希望自己可以「成熟的」不要在乎這些痛苦、不要這麼會記恨，老想著那些痛。這樣的歷程是很矛盾的，很多人撐不過這樣的矛盾，就會出現恐慌、焦慮、憂鬱的身心症狀。如果以心理治療的觀點來看，憤怒是一種power、他帶來一種力量，雖然他有破壞性，可是就如同小孩發脾氣一般，當你把這個憤怒給看清楚了，給說清楚了，那種生氣的感覺也就少一點點了。所以當你發現自己又要限制內在的憤怒與失序時，其實就是一個重新思考的契機。這會是一個重新認識與療癒的開始，但是這個過程不會很順利，原因在於，很難找到一份穩定、安全的關係，能夠撐得住憤怒所帶來的破壞。
#這邊就需要來想一下安全的關係是怎麼營造出來的？ 常常有很多人找到一個好朋友、好伴侶，都會有一種很幸福的感覺，彷彿在這段關係中，「他會接納我很多的缺點」，這種無條件地接納，會讓你產生嬰兒被照顧的錯覺。嬰兒被照顧的時候，是不需要思考照顧者的辛苦，他全心全意地在想辦法排解自己的不舒服，所以如果一個成年人活在這種錯覺之中，就會讓身邊的伴侶或親密友人，承受很多你所丟出來的不舒服，這些不舒服就是付出不被重視的感覺、自私的感覺、自我中心的感覺。這很可能會帶來一種代價是---當你覺得幸福的時候，其實身邊的人卻逐漸地離開你，怨懟你，畢竟當一個嬰幼兒的照顧者是非常辛苦的。
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