處理失戀，要適度面對痛苦，去消化這些難解的情緒。可是問題是你還要過生活，你不能一直耽溺、一直在那邊，你會變成一個陷進去、耽溺的狀態。所以你同時還要有另外一個時間是切割的，盡量練習甚麼都不想。這樣才有辦法好好過生活。 比如說工作時間就不要去想他，可是答應自己每天都要有一點時間...

失戀時，也可以看一些觸景傷情的電影、戲劇、聽一些情歌。像很多國中生高中生，他們已經學會這樣的方式。情歌為何動人為何流行？就是它可以撫慰人心。常見到有些人，失戀後會一直聽很哀傷的情歌，因為那個完全把他的心情給訴說清楚，還有那些曲調都讓他感受到痛苦的心情。當你感覺到，其實有人跟...

失戀就像是一下子受了一個傷一樣，那會很痛，很需要趕快做一些緊急處理，這一段傷痛欲絕的時間叫急性期。急性期的恢復時間其實要看關係的投入，如果已經一兩年以上了的關係甚至更長，那基本上你讓自己恢復三個月到半年那個是跑不掉的。 可是如果是真的複雜而且深沉關係的斷裂，其實一兩年以上都...

安慰失戀的人，會是一個很煩的過程，因為你會覺得你已經跟他講過的話，他又會再跳進去，你就會需要一直重複。 一般來說，要怎麼安慰失戀的人？ 其實通常沒有什麼技術，這都要case by case來想，因為安慰者要去看對方陷的多深，同時你要想你有多少力氣可以陪伴那個泥沼。陷的多深要...

分手後，會想找原因可是又找不到原因。所以有些人就會一直在反覆回想過去的事情，不斷的檢查證據，「哪些地方可以再做的更好，也許現在就會沒事了」。這個叫「反芻性思考」，他會不斷地陷入一個思考的迷宮、一個思考的迴圈，就是反覆的在那裏繞。...

第二個情緒軸線是生氣，生氣也很多種可能，比如說「為什麼在一起順利結果就不順」，不如己意就會造成生氣，「我想要的得不到」這也會造成生氣。有兩個狀態，會產生很強的怒氣或是同時伴隨難受，第一個是當被拋棄時，你其實是會生氣的，所以你不只是會難過，你被拋棄也會生氣。...

一般我們聽到“親密關係”，馬上聯想的就是一對戀人相依在一起。有可能是一起做一些事情，例如同居、牽著手一起逛街、黏著一起看電影、或者是其中一方想要完全融入另一方。但，為什麼有那麼多的伴侶住在同一屋簷下卻互動的向遠房親戚一樣？...

當我們收到對方的拒絕時，心情會是如何的?我們都害怕被拒絕，當這樣的事實在眼前，你會是失落哭泣，抑或是生氣怒吼呢? 每次你想靠近對方的時候，他總是用各種理由推託掉。在一起的時候，也是無法好好地跟你說話，此時此刻，彼此的心就好像隔著一道牆，處在不同的世界。每當在一段關係中，對方...

有沒有一種藥，讓我吃了能夠忘了這個人 失戀的痛苦讓人難以承受，你曾經相信的承諾，共同建構的未來，永遠用不完的默契和甜蜜，一瞬之間變成最痛的回憶。然而所有一切化為泡影成了過去，自己的心卻過不去。 相愛的兩人卻不能相守終生。...

任何關係產生裂痕都有徵兆，而我們卻忽略了。忙碌成為藉口，相處時又覺得疲憊，因而忽略了對方的感受。 維持關係前必須先建立關係。 也許直到了最後一刻，他定睛的告訴你他不愛你了，你還不明就裡，想破了頭也想不通為什麼他愛上別人了。...

在這個世界上，你會不會認為自己是個運氣不好的人，常常遇到錯的對象，過著被不安的生活，試圖想要改變現狀，但不知從何下手？ 你一直困在這樣的泥沼當中，可是無法從中獲得解套? 當你付出了一切，卻搞得自己遍體鱗傷，然而你又迷迷糊糊的背上這些傷痕，一直重蹈覆轍走同樣的路。但你有沒有發...

別因為距離，丟失了信任 也許那不在身邊的不安全感，令你擔心得發慌。他今天好嗎？吃飯了嗎？他在做什麼？是否有像我想念他一樣想念我嗎？ 遠距離愛情的模糊與自由，也許是還未踏入這段關係，或未嚐過這樣子感情狀態的人所嚮往的，但我們人，總是會對不在身邊，看不見的，觸碰不到的，感到不安...